島ノートＯＫＩＮＡＷＡ３

ワンパンビーフライス、野菜サラダ、スープストックのかぼちゃスープ


ワンパンビーフライスはスキレット（フライパン1つ）で簡単調理。牛肉をニンニクなどのタレで炒めてコーンと青ネギを散らします。真ん中にご飯、ブラックペッパーをたっぷりかけて、熱々の状態で食卓へ


牛肉はニンニクが効いた特製タレでめちゃウマです


ミニトマト、黄パプリカ、白菜、きゅうりのサラダ


Soup Stock Tokyoの北海道産かぼちゃスープ。Soup Stock Tokyoは人気の「食べるスープの専門店」。 スープストック（だし）に、旬の野菜や素材を組み合わせて、メインディッシュとして食べられるスープ。コレはウンマイ


Soup Stock TokyoのHP





白菜とチキンの白だしマヨソテー、野菜サラダ、アマノフーズのあさり味噌汁


カリッと焼いた鶏もも肉と白菜を白だしとマヨネーズで炒めた一品。コレはリピートアリです


ザワークラウトと黄パプリカ、きゅうり、大豆のサラダ